Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου χαρακτηρίζεται από μη φυσιολογικές συνήθειες του εντέρου.
Έχετε αναρωτηθεί όμως ποτέ τι θεωρούνται φυσιολογικές εντερικές συνήθειες;
Ενώ αυτό διαφέρει από άτομο σε άτομο, υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που διακρίνουν το φυσιολογικό από το μη φυσιολογικό. Δείτε παραδείγματά παρακάτω:
Συχνότητα – Οτιδήποτε από πολλές φορές την ημέρα έως πολλές φορές την εβδομάδα μπορεί να είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, μια ξαφνική αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου μπορεί να σηματοδοτήσει ένα πρόβλημα και είναι λόγος να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Υφή – Η υφή των κοπράνων σας είναι πιο σημαντική από τη συχνότητα. Τα κόπρανα πρέπει να είναι μαλακά, σε σχήμα λουκάνικου και εύκολο να περάσουν. Η διάρροια συμβαίνει όταν τα κόπρανά σας είναι πολύ υδαρή και μη μορφοποιημένα. Αντίθετα, η δυσκοιλιότητα χαρακτηρίζεται από κόπρανα που είναι σκληρά, στεγνά, μοιάζουν με βότσαλα ή υπάρχει δυσκολία και πόνος να περάσουν.
Θα ήταν καλό να ρίξετε μια ματιά στην κλίμακα κοπράνων Bristol (Bristol Poop Chart). Είναι ένα εύκολο κλινικό εργαλείο που χρησιμοποιείται από τους επαγγελματίες υγείας και τους ερευνητές για την αξιολόγηση της σύστασης των κοπράνων των ασθενών και τον χρόνο διέλευσης τους στο παχύ έντερο.
Οι γενικές οδηγίες για την Κλίμακα Αξιολόγησης Σύστασης Κοπράνων κατά Bristol είναι:
Τύποι 1-2: Τάση προς δυσκοιλιότητα
Τύποι 3-5: Κανονικά κόπρανα
Τύποι 6-7: Τάση προς διάρροια και επείγουσες κενώσεις
Χρώμα – Τα κόπρανα πρέπει να είναι καφέ, αν και μπορεί να παρατηρήσετε αλλαγή στο χρώμα εάν τρώτε χρωματισμένα τρόφιμα όπως παντζάρι. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν το χρώμα των κοπράνων σας αλλάξει σε πολύ σκούρο/μαύρο ή πολύ ανοιχτό γκρι/καφέ.
Μυρωδιά – Είναι φυσιολογικό να μυρίζουν τα κόπρανα ως αποτέλεσμα βακτηρίων που βρίσκονται στο παχύ έντερο.
Αέρια – Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε αέρια. Είναι ένα φυσιολογικό σημάδι υγιούς πέψης. Ωστόσο, αν τα αέρια είναι υπερβολικά θα ήταν καλύτερο να δείτε έναν διαιτολόγο καθώς διαιτητικές αλλαγές όπως η δίαιτα FODMAP μπορούν να βοηθήσουν.
Άλλες αλλαγές – Ορισμένες αλλαγές στη συνήθεια του εντέρου μπορεί να σηματοδοτήσουν την παρουσία άλλων προβλημάτων εκτός από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και θα πρέπει να αναφέρονται στον γιατρό σας π.χ αίμα στα κόπρανα, εντερικές κινήσεις τη νύχτα, σοβαρή/συνεχιζόμενη διάρροια και ξαφνικές αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου.
